Einschlafende und taube Finger beim Radfahren und schmerzende Kniegelenke

Taube Finger und schmerzende Kniegelenke



Hi,
Ich fahre ein Simplon Trekkingrad und habe das Problem das mir beim Radeln die Finger immer einschlafen und das ich Schmerzen in den Kniegelenken bekomme bei länger Touren. Kann mir einer dazu Tipps geben?
traurig

01.01.2013 17:29


Hi,
Ich fahre ein Simplon Trekkingrad und habe das Problem das mir beim Radeln die Finger immer einschlafen und das ich Schmerzen in den Kniegelenken bekomme bei länger Touren. Kann mir einer dazu Tipps geben?
traurig
Hallo,
Bei einschlafen der Finger ist meistens die Ursache, dass das Handgelenk in der Handgriff-Position abgeknickt wird und die Nervenbahnen eingeklemmt werden. Bei den Schmerzen im Kniegelenk mal prüfen ob die
Sattelhöhe stimmt und die Trittposition. Gehe mal auf die Seite Schmerzen beim Radfahren und prüfe die Einstellungen:
http://www.fahrrad-workshop-sprockhoevel.de/Schmerzen_radfahren.htm

02.01.2013 19:29


welche Finger? 1 mit 3 weist auf Carpaltunnelsyndrom hin. Handgelenke zu stark geknickt, Evtl. zu hohe Last auf Händen. Dann evtl aufrechtere Sitzpositzion, andere Griffe, anderer Lenker(pfeilung)
Hand sollte in keiner der beiden Ebenen zu stark geknicht sein, idealerweise als Fortsetzung der Unterarmachse.
Knieschmerzen könnten von zu niedriger Sitzposition oder/und Fehlstellung der Füße beim Treten (nach außen oder nach innen gedreht) Position und Stellung überprüfen.
(und natürlich fleißig schalten: höhere Trittfrequenz bei niedrigerem Gang entlastet die Gelenke, auch wenns am Anfang mehr Puste kostet zwinker
Viel Erfolg

06.01.2013 19:23


... 2 Monate später ...

Hallo Fahrradfreunde,
ich habe ein altes sehr schönes Dahon- Klapprad mit 20- Zollbereifung, die ich austauschen wollte, da so alt wie das Rad und entsprechend porös.Konnte diese nur mit Mühe demontieren, da sie wie fetsgeklebt waren und sind jetzt unbrauchbar.
Die Bezeichnung ist 37-451 und 20 X 1 3/8.

Ich hatte Reifen gekauft mit Bezeichnung 20x1.75 und 47-406.
Diese sind aber viel zu klein.
Wenn ich die o.g. nicht bekomme, gibt es da Alternativen?
Danke

08.03.2013 18:21


... 3 Monate später ...

Hi,
Ich fahre ein Simplon Trekkingrad und habe das Problem das mir beim Radeln die Finger immer einschlafen und das ich Schmerzen in den Kniegelenken bekomme bei länger Touren. Kann mir einer dazu Tipps geben?
traurig


Ich habe eher das Problem, dass meine Schultergelenke nach einer bestimmten Zeit schmerzen. Kann das daran liegen, dass ich keine Federung auf der Vordergabel habe? Gerade wenn ich im Stadtverkehr und nach der Winterpause wieder auf dem Rad bin, ist nach einer halben Stunde alles malade.

Kennt das wer und kann mir einen Tipp geben?

14.06.2013 17:26


Wenn Du Probleme mit den Schultergelenken hast und die Sitzhaltung stimmt, würde ich mal über eine Federgabel nachdenken. Tipps für die richtige Sitzhaltung bei Schmerzen gibt es unter:
http://www.fahrrad-workshop-sprockhoevel.de/Schmerzen_radfahren.htm

14.06.2013 17:53


... 1 Monat später ...

nemmt Epo donn gehdo wida alles ... staun

28.07.2013 17:52


... 9 Monate später ...

Sport is Mord staun

02.05.2014 17:34


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